اذا ظهرت مقاطع الفيديو في بداية هذه التجربة، فلن يضيفها مؤلف الكتاب. يرجى تجاهل الفيديو! ما سنشاركه اليوم هو: كيف نغذي الجسم؟
الطرق/الخطوات
1
فبشرتنا مستقلبة، والدهون تفرز في بشرتنا، مما يؤدي الى التجفيف والتوتر
2
أولا، نبتة خضراء توفر لك بيئة حية
3
و حمام ساخن، لا تنس أن تضع زجاجة من الماء بجانبها
4
ان التدليك يسرِّع الدورة الدموية ويزيد تدفق الدم من الجلد
5
ثم تضعون ماء حوض في الغرفة ويجعلونها جافة بدلا منك
6
تكييف الهواء مريح، ولكن لا تبقى طويلا، ولا تشرب المزيد من الماء